Blaubeere
Nährwerte (100g)
| kJ: | 193 |
| kcal: | 808 |
| Fett: | 0.6 g |
| davon gesättigt: | 0 g |
| Kohlenhydrate: | 7.4 g |
| davon Zucker: | 6 g |
| Ballaststoffe: | 4.9 g |
| Eiweiß: | 0.6 g |
Die Blaubeere (auch Heidelbeere). Im Supermarkt bekommen wir aber meist Kulturheidelbeeren, die von der Amerikanischen Heidelbeere ab. Die Heidelbeere ist bei uns heimisch und in vielen Wäldern zu finden.
Blaubeeren enthalten wenig Zucker und wertvolle Ballaststoffe. Sie sind kalorienarm und liefern Vitamin C, Folsäure und Eisen. Sie sind damit ein empfehlenswerte Lebensmittel.
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