Thunfisch (Dose)
Nährwerte (100 g)
| kJ: | 819 |
| kcal: | 3427 |
| Fett: | 11 g |
| davon gesättigt: | 1.9 g |
| Kohlenhydrate: | 1 g |
| davon Zucker: | 0.5 g |
| Ballaststoffe: | 0 g |
| Eiweiß: | 25 g |
Der Thunfisch ist ein Raubfisch, der in tropischen, subtropischen und gemäßigten Meeren lebt. Er wird bis zu 700 kg schwer und 4,5 m lang. Japan, USA und Südkorea sind die größten Fangnationen.
Thunfisch enthält sehr viel Vitamin D und viel Vitamin B3. Außerdem liefert er Zink, Kalzium, Eisen, Kupfer, Jod und Selen. Er enthält auch Omega-3-Fettsäuren und ist daher bei hohen Cholesterin-Werten besonders empfehlenswert.
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