Kiwi-Joghurt-Dessert

Kategorie:	Desserts
Zubereitungsart:	Heute bleibt die Küche kalt
Art:	vegetarisch
Küche:	Europäisch

bei 1 Bewertungen

Ein leckeres und erfrischendes Dessert, welches ohne Zucker auskommt. Es ist einfach und schnell zubereitet.

Zutaten


5		Kiwis
500	g	Joghurt Natur 1.5 %
110	g	Xucker (Erythrit)

Nährwerte pro Portion

		Prozent des täglichen Bedarfs Der Bedarf an Nährstoffen hängt von verschiedenen Faktoren ab: Alter, Gewicht, Geschlecht und körperliche Aktivität. Wir geben daher einen prozentualen Min/Max-Bereich zur groben Orientierung an.
KJ:	568.1		6 - 8
Fett:	2.4 g		3 - 5
davon gesättigt:	1.3 g		7 - 13
Kohlenhydrate:	43.9 g		15 - 22
davon Zucker:	16.2 g		45 - 68
Eiweiß:	7.6 g		13 - 15
Ballaststoffe:	3.7 g		9 - 12

Zuerst die Kiwis mit einem Löffel aus der Schale entfernen. Eine halbe Kiwi in Scheiben schneiden. Beiseitelegen, die werden später zur Dekoration benötigt. Das Fruchtfleisch in einen Smoothie-Maker geben. Joghurt und Xucker hinzufügen. Alles schön und gründlich pürieren. In Gläser füllen und mit jeweils einer Scheibe Kiwi dekorieren. Guten Appetit!