Melonen-Smoothie

Kategorie:	Smoothies
Zubereitungsart:	Heute bleibt die Küche kalt
Art:	vegetarisch
Küche:	Amerikanisch

bei 1 Bewertungen

Dieser Smoothie ist erfrischend und süß. Die Säure der Buttermilch und die Süße der Melone ergeben eine tolle Kombination.

Zutaten


500	g	Wassermelonen
1		Banane
100	ml	Buttermilch

Nährwerte pro Portion

		Prozent des täglichen Bedarfs Der Bedarf an Nährstoffen hängt von verschiedenen Faktoren ab: Alter, Gewicht, Geschlecht und körperliche Aktivität. Wir geben daher einen prozentualen Min/Max-Bereich zur groben Orientierung an.
KJ:	409.2		4 - 6
Fett:	0.5 g		1 - 1
davon gesättigt:	0.1 g		1 - 1
Kohlenhydrate:	19.9 g		7 - 10
davon Zucker:	18.7 g		52 - 78
Eiweiß:	2.1 g		4 - 4
Ballaststoffe:	1.1 g		3 - 4

Die Melone in Würfel schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Melone und Banane in einen Smoothie-Maker geben und Buttermilch hinzufügen. Alles fein pürieren. IN Gläser gießen und einfach nur genießen.